讓陰莖更硬的兩個方法

但是又何奈@FB

1.增強反應秘笈(以下這些功夫要持續地做)：

　　*最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。

*強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便
前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會
接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，
一面把陰莖往上推。重復此動作，大概做一分鍾。

　　*以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，
放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然
後重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續30秒鍾。

*強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌
肉。

　　*晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，並鎮定交感神經。

　　*為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，並冷
卻小袋袋，增強睾丸功能。

　　*自慰鍛鏈法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，
應該用手握緊、放松、握緊等，重復地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中
的神經和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立刻停
止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，在繼續、再停止，重復做幾次。
(此方法不能經常用)

　　2.硬度強化竅門：

　　*鋼鐵般陰莖的訓練：准備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從
根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鍾後，拿出來各處按摩一
下，也做一分鍾，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鍾，如
此冷熱交替，做個三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。

　　*完全勃起插入時，可讓小弟弟往下扳一點，會增強硬度，但要小心
別折斷啦。

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感谢分享。。。有一定的作用。。。

運動身體好啊@@