保養「陰部」的十種方法

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1．了解自己陰部的構造，小陰唇、尿道、陰道相關位置，建議可用鏡子檢視，多了解生理構造，有問題時也能夠及早發現。

2．經期勤換衛生棉，儘量不穿緊身不透氣的皮衣皮褲、牛仔褲、褲襪等，同時最好是純棉製品，新內衣先清洗再穿。

3．健康狀態下，一天清洗陰部次數不宜超過二次，清洗指的是清洗外陰部，而不是陰道，可用溫水沖外陰部，再用乾淨毛巾擦乾。

4．平時如廁後，記得由前往後擦，避免將細菌從肛門帶到陰部。

5．毛髮有保護作用，所以最好不要將陰毛剃除，以免造成刺激及感染。

6．每天都要喝足夠的水，性行為前可以多喝一些水，性行為後排尿，性交前記得要把肛門部位清洗乾淨，以免性行為時把肛門細菌帶到陰道或是尿道。

7．在分泌物很多時，可用吹風機調溫風在洗完澡後吹乾陰部，如果可以，洗完澡後待陰部較乾再穿上內褲。

8．身上衣服潮濕，要儘速換穿乾的衣物，例如游泳過後。

9．衛生用品宜避免含香料、顏料或是有除臭成分，選擇中性肥皂或是沐浴乳，避免引起過敏不適。

10．洗完澡後可溫水坐浴5分鐘。

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bgw

好好注意

nanawater

受益良多~
謝謝大大分享!!