520夫妻論壇

標題: 增加硬度的方法 [打印本頁]

作者: Rothschild 時間: 2021-7-4 16:02
標題: 增加硬度的方法
隨著年紀愈來愈大硬度愈來愈不理想
除了少吃油炸之外還有跑步跟減脂肪會有明顯的幫助

大家還是要忌口阿當然維他命也是需要的大家一起加油!

作者: ah123 時間: 2021-7-11 22:33
是的，還要放輕鬆和吃藥。

作者: 夜雨星空 時間: 2021-8-21 11:47
還要有充足的睡眠!!

作者: ksh 時間: 2021-8-21 22:32
放輕鬆慢慢來

作者: 劉茂中 時間: 2021-10-19 19:49
聽說深蹲也不錯當兵時班長說的

作者: 草帽小子魯夫 時間: 2022-2-1 13:46
加油加油打氣加油

作者: jianuo 時間: 2022-3-2 11:58
睡飽飽的真的很重要

作者: 一切由己 時間: 2022-12-17 15:15
不知道多吃保健食品幫助如何

作者: iverson04 時間: 2022-12-21 21:39
我覺得運動幫助最大，深蹲跑步都很有用，持之以恆

作者: 李小祈 時間: 2023-1-5 23:46
還有前戲也很重要

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