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標題: 20個技巧讓您的房事時間更加持久 [打印本頁]

作者: chnwjy2010    時間: 2018-2-28 07:44
標題: 20個技巧讓您的房事時間更加持久
夫妻生活是很重要的,可以釋放雙方的需求,同時也可以增加愛人之間的感情,那麽應當如何延長愛愛時間呢?下面就來了解下吧。

01.戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。

02.積極治療可能引起早泄的各種疾病,能避免早泄的發生。

03.註意婚前教育和指導。掌握一些知識,了解和掌握正常的房事方法和房事反應過程,不宜過度節制,因次數太少,不利於雄激素的釋放。

04.夫妻雙方要正確地學習掌握有關的知識,了解男女之間反應的生理差異,消除誤會,適當掌握必要技巧。

05.避免放縱,情思過度,克服過度手淫的不良習慣,做到房事有節,起居有常。



06.情緒支持,偶然出現早泄,女方理應安慰、諒解、關懷男方,溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理,切忌埋怨、責怪男方。

07.處理協調好人際關系,家庭關系,以及夫妻關系,保持心情舒暢,努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的環境。每次做愛不要有緊張、焦慮心理,越緊張越想著“今晚可不能早泄”,結果由於強化了心理暗示反而更容易早泄。

08.註意生活要有規律,加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

09.射精後在一個小時內進行第二次愛愛,可明顯延緩射精時間,但男方陰莖會有脹痛感。

10.夫妻合作,情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張,常常會導致早泄。動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。



11.避免手淫,節制房事,有利於防治早泄。曾有人主張,在愛愛發生早泄後幾小時再次愛愛,利用前一次愛愛後的抑制狀態來延緩射精,治療早泄,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節情操,增強體質,有助於防治早泄。

13.通過選擇愛愛時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒後愛愛,精力充沛;先睡一覺然後愛愛,避免緊張;一次射精後,當晚再度同房,時間肯定延長;先手淫射精,不應期過後再做,都能達到延長時間的作用。

14.預防早泄,是解決時間短的是一個方法,但延長時間也該有個度,時間過長反而會造成女子興奮衰退、高潮破壞、註意渙散、陰道幹澀、身體疲勞等,對男子來說過分的“久戰”會導致前列腺、睪丸和精索的過分充血,使這些部位第二天出現墜脹感,甚至誘發前列腺炎或精索炎、睪丸炎等癥。



15.加強夫妻思想和感情的交流,消除隔閡與誤會,對丈夫早泄予以諒解並積極配合治療,將有助於克服不良心理。

16.改變同房時間。人們一般將愛愛安排在晚上,但如果你將其改在睡醒時,身體疲勞已解除,精力旺盛,再嚼片口香糖調調情,相信同房質量會有提高。

17.戴雙層避孕套,雙層保護效果好。可降低陰經的敏感性,延長射精時間。

19.男方分散對愛愛的註意力,比如目光離開女方,將陰莖感覺轉移到思考其他問題,甚至數數,都將有助於延緩射精。

20.在接受行為治療後采取女上位愛愛法一段時間,以緩解丈夫的緊張度,並增加刺激的適應性。




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