520夫妻論壇

標題: 性生活後如何恢復體力? [打印本頁]

作者: win_win705    時間: 2012-12-23 17:30
標題: 性生活後如何恢復體力?
性生活後總覺得疲累不堪嗎?許多男人總問了如何壯陽而苦惱,但恢復體力的要件並非搜羅奇珍異獸或名貴藥材,而是在休息與調整消化系統,即中醫所謂的脾胃功能,配合正常飲食,如此自然能恢復身體肌耐力與精神,一掃全身疲勞。


改善激情後的身體疲累,第一時間最好從調整作息著手,而非一味壯陽,其次才是從飲食著手,實在無法改善,再找醫師診斷,以了解身體是否真有疾病。


為了改善性生活後體力不繼等現象,民眾常想著如何燉補湯,希望能好好補回來,甚至懷疑自己需要壯陽,但醫師卻認為吃藥或喝補湯皆非恢復體力的必要條件,休息才是優先選項,尤其對單純的房事後疲勞。


中醫師黃景軍表示,頻繁的激情自然讓身體感到疲勞,如果民眾自覺體力不比從前,容易疲倦,可先減少性生活頻率,配合充足睡眠與均衡飲食,再觀察自己體能狀況。


若情況還是不理想,就要懷疑自己是否有氣虛或是腎虛的問題,這時候建議可以利用穴道指壓手法來保養身體狀況,藉以提高生活品質,恢復正常生活;再配合攝取均衡的食物營養,加上充分睡眠,精神自然來。


如何消除做愛後的疲勞?


泌尿科醫師李智峰表示,一般人在做愛後要有適當的休息,才可恢復體力,因此最好在晚上上半夜進行,以便事後好好睡一覺。健康的年青人若不是晚晚做愛,睡醒後已能恢復疲勞。中老年人則雖經一晚休息,次日仍會微有倦意;體弱者或有疾病的人疲勞更甚,以致腰酸背痛,頭暈及腳步虛浮!雖然他們做愛並不頻密,仍會出現上述症狀。


做完愛後,男人會變得想睡,全身充滿了疲勞感與虛脫感,有些人甚至疲勞感一直無法去除。不過,這種疲勞感與其認為是來自肉體,還不如說是屬於神經性的。


做愛以後,會感到疲勞的男人大都是瘦弱型、神經質、低血壓,內臟有下垂的傾向,一旦射精以後,恢復較遲。為了去除疲勞,就會想要睡覺,但是卻難以成眠,結果會導致睡眠不足,體力減退。


完事以後,不要立刻睡覺,要稍微花一點時間,使自己身體的規律恢復到日常生活的步調才行。可以看一看電視、看一看報紙,之後就能夠熟睡,翌日也不會感到疲倦。


如希望更具效果,最好在睡前,做一做背骨伸展運動,也能有效減低性生活後的疲勞感。

作者: shin6    時間: 2012-12-28 22:20
感謝大大的提供受用不盡
作者: shenlung0330    時間: 2012-12-30 03:37
感謝分享
作者: 阿挺    時間: 2013-1-3 01:22
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作者: dessireman    時間: 2013-1-6 20:55
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作者: windw    時間: 2013-1-6 21:38
感謝分享~:loveliness:
作者: office3001    時間: 2013-1-10 19:47
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作者: sean    時間: 2013-1-15 22:04
謝謝分享
作者: pqzm88    時間: 2013-1-17 10:36
Thanks for your sharing
作者: foxmulder    時間: 2015-11-17 21:55
原來是這樣的以前都不知道
作者: wolfyhunter    時間: 2015-11-19 14:30
一定要好好的學習一下~
作者: NTR控的性癖好    時間: 2015-11-20 17:29
蟹蟹大大!!!!!!!!!!
作者: pantyhosefetish    時間: 2015-11-23 17:41
性愛會累?!
應該是因為射精過後的神經放鬆產生的睡意和疲勞感,這對我來講,沖個澡,吃飽喝足就是精神滿百重新上路啦!
作者: love79621018    時間: 2016-8-12 09:59
每次做完就想睡,以後不能直接睡嘍~
作者: 呆呆大白鯊    時間: 2016-8-13 14:59
難怪有事後煙這名詞!
原來這也有關係
作者: snr52489    時間: 2016-8-19 20:48
看完你的文章 又可以大戰了




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